Rotatio – przyrząd do ćwiczeń w domu na kręgosłup i koordynację Czarny

Rotatio – sprzęt do rehabilitacji i ćwiczeń na kręgosłup w domu

Sprzęt do rehabilitacji kręgosłupa w domu

• wzmacniać mięśnie głębokie brzucha i grzbietu,
• poprawiać kontrolę miednicy i tułowia,
• zmniejszać napięcia wynikające z siedzącego trybu życia,
• budować nawyk prawidłowej postawy.

Guma treningowa + ruch obrotowy – skuteczne połączenie

• ruch odbywa się na stabilnej platformie,
• pracuje całe ciało, a nie tylko pojedyncza grupa mięśniowa,
• ćwiczenia są bardziej funkcjonalne – zbliżone do naturalnych ruchów w sporcie i życiu codziennym.

Ćwiczenia na kręgosłup w domu z Rotatio

• delikatne skręty tułowia w pozycji stojącej – poprawa ruchomości odcinka piersiowego,
• kontrolowane rotacje z lekkim oporem – wzmacnianie mięśni głębokich i stabilizujących,
• ćwiczenia równoważne – praca nad koordynacją i czuciem głębokim,
• ćwiczenia profilaktyczne dla osób z bólem pleców wynikającym z długiego siedzenia.

• uzupełnienie ćwiczeń na kręgosłup zaleconych przez fizjoterapeutę,
• element rozgrzewki przed treningiem siłowym lub sportowym,
• codzienny, krótki trening profilaktyczny w domu.

Dla kogo jest Rotatio?

• osób z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa (po konsultacji z lekarzem lub fizjoterapeutą),
• osób pracujących siedząco, które chcą wzmocnić mięśnie stabilizujące,
• sportowców i amatorów szukających uzupełnienia treningu motorycznego,
• klubów sportowych, akademii i gabinetów fizjoterapeutycznych, które potrzebują prostego, mobilnego sprzętu do rehabilitacji i treningu funkcjonalnego.

Najważniejsze zalety Rotatio

• kompaktowy sprzęt do rehabilitacji i ćwiczeń na kręgosłup w domu,
• wykorzystanie gum treningowych – możliwość regulacji oporu,
• angażowanie mięśni głębokich i stabilizujących,
• poprawa koordynacji, równowagi i kontroli tułowia,
• prosty w obsłudze, odpowiedni dla różnych grup wiekowych,
• idealny do domu, klubu sportowego i gabinetu fizjoterapeuty.