Odzież do biegania - jak ją poprawnie dobrać
2018-06-20
Czasy gdy idealne do tego sportu były bawełniana koszulka i dres odeszły już w niepamięć. Taka odzież wchłaniała pot, przez co odzież stawała się mokra i ciężka. Nie wspominając już o aspektach zapachowych. Na lato generalnie potrzebujemy odzieży, która odprowadza doskonale pot na zewnątrz. Odpowiednia cyrkulacja powietrza to podstawa.
Nasze ubranie musi być dopasowane do ciała, a nawet ściśle do niego przylegać w celu spełniania swoich zadań. To oprócz najważniejszego transportowania wilgoci z ciała na zewnątrz, także zapobieganie przykremu zapachowi. Jeśli biegamy w sezonie jesienno-zimowym musimy odpowiednio przygotować się na zdecydowanie trudniejsze warunki atmosferyczne. Należy zwrócić uwagę czy nasza odzież jest wiatro- i wodoodporna. Taka odzież powinna także przepuszczać powietrze i odpowiednio odprowadzać wilgoć. Przede wszystkim musimy wyposażyć się w termoaktywną bieliznę o średniej grubości, która zapewni nam odpowiednią izolację ciepła, ale jednocześnie będzie odprowadzać pot do kolejnej warstwy odzieży. Im bardziej będziemy się ruszać, tym bardziej odzież ta będzie nas ocieplała.
Następna powinna być bluza, wykonana najlepiej z włókien syntetycznych. Nasza odzież powinna utrzymywać nasze ciało suche i zapewniać poczucie komfortu. Jeśli biegamy w bardzo niskich temperaturach to powinniśmy zaopatrzyć się dodatkowo w kurtkę. Jej podstawowym zadaniem jest oczywiście utrzymywanie ciepła oraz ochrona przed wiatrem i deszczem. W celu zapewnienia odpowiedniego przypływu powietrza, dobrze gdyby kurtka była wyposażona w specjalne otwory pod pachami i na plecach.
Nie zapominajmy też o nogach. Odpowiednie, lekkie i wygodne spodnie są też nieodzownym elementem wyposażenia każdego biegacza. Jeśli biegamy w bardzo niskich temperaturach powinniśmy wyposażyć się ocieplane przylegające do ciała legginsy. Zapewnią nam one nie tylko ochronę przed zimnem i wiatrem, ale także wsparcie dla naszych mięśni.
Nasze ubranie musi być dopasowane do ciała, a nawet ściśle do niego przylegać w celu spełniania swoich zadań. To oprócz najważniejszego transportowania wilgoci z ciała na zewnątrz, także zapobieganie przykremu zapachowi. Jeśli biegamy w sezonie jesienno-zimowym musimy odpowiednio przygotować się na zdecydowanie trudniejsze warunki atmosferyczne. Należy zwrócić uwagę czy nasza odzież jest wiatro- i wodoodporna. Taka odzież powinna także przepuszczać powietrze i odpowiednio odprowadzać wilgoć. Przede wszystkim musimy wyposażyć się w termoaktywną bieliznę o średniej grubości, która zapewni nam odpowiednią izolację ciepła, ale jednocześnie będzie odprowadzać pot do kolejnej warstwy odzieży. Im bardziej będziemy się ruszać, tym bardziej odzież ta będzie nas ocieplała.
Następna powinna być bluza, wykonana najlepiej z włókien syntetycznych. Nasza odzież powinna utrzymywać nasze ciało suche i zapewniać poczucie komfortu. Jeśli biegamy w bardzo niskich temperaturach to powinniśmy zaopatrzyć się dodatkowo w kurtkę. Jej podstawowym zadaniem jest oczywiście utrzymywanie ciepła oraz ochrona przed wiatrem i deszczem. W celu zapewnienia odpowiedniego przypływu powietrza, dobrze gdyby kurtka była wyposażona w specjalne otwory pod pachami i na plecach.
Nie zapominajmy też o nogach. Odpowiednie, lekkie i wygodne spodnie są też nieodzownym elementem wyposażenia każdego biegacza. Jeśli biegamy w bardzo niskich temperaturach powinniśmy wyposażyć się ocieplane przylegające do ciała legginsy. Zapewnią nam one nie tylko ochronę przed zimnem i wiatrem, ale także wsparcie dla naszych mięśni.
