Jaki sprzęt fitness kupić do domowej siłowni
2019-10-15
Jaki sprzęt fitness kupić do domowej siłowni
Siłownia to nie tylko ciężki sprzęt, jak atlas. W jej urządzaniu warto również zadbać o obecność mniejszych akcesoriów do ćwiczeń kondycyjnych i rozgrzewki. Znaczenie ma nie tylko forsowny trening z dużym obciążeniem, ważne są też ćwiczenia lżejsze, na przykład stretchingowe. O ile więc domowa siłownia będzie mieć odpowiednią ilość miejsca, warto zaopatrzyć się w pomoce, które urozmaicą trening i rozszerzą go o ćwiczenia angażujące wszystkie partie ciała.
Oczywiście przybory fitness to bardzo duży wybór i nie sposób umieścić wszystkich w każdej domowej siłowni. Trzeba w tym względzie wybierać, a można tego dokonać spośród urządzeń i dodatków takich, jak:
· maty do ćwiczeń – antypoślizgowa i łatwa do zrolowania, zajmuje niewiele miejsca,
· skakanka – pomagająca w rozgrzewce, a także w ćwiczeniach kondycyjnych,
· taśmy oporowe i tubingi – pozwalające m.in. na konstruktywny odpoczynek pomiędzy forsownymi ćwiczeniami,
· piłki lekarskie – mają wszechstronne zastosowanie w ćwiczeniach wzmacniających,
· kettlebell – pozwalają na rozszerzenie aktywności o podnoszenie hantli,
· ekspandery – do klasycznych ćwiczeń wykorzystujących opór i rozciąganie,
· steppery – pomocne między innymi w ćwiczeniu mięśni pośladków,
· wałki i rollery – głównie do ćwiczeń na macie,
· twistery – czyli dyski rotacyjne do kształtowania dolnych partii ciała,
· sprzęt do domowej siłowni, w tym rower magnetyczny lub spinningowy, bieżnia, orbitrek, wioślarz i innych.
Domowa siłownia może zostać urządzona zgodnie z potrzebami, ale też przeznaczonym na nią miejscem. Najwygodniej będzie w osobnym pomieszczeniu o dużej powierzchni – można wtedy niemal dowolnie uzupełniać siłownię w kolejne sprzęty. Jednak nawet w niewielkim mieszkaniu znajdziesz miejsce na kilka przyrządów do ćwiczeń i matę, a po ćwiczeniach schowasz całość do szafy. Warto o tym pomyśleć zwłaszcza, jeżeli zimą nie masz ochoty biegać albo chodzić do ogólnodostępnej siłowni.
